
متناسب کھانے، باقاعدگی سے ورزش اور وزن میں کمی کے بارے میں سوچا سمجھا منصوبہ آپ کو اضافی وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے کافی نہیں ہوگا۔ اس معاملے میں، روزانہ کے معمولات پر بھی نظر رکھنی ہوگی جن پر کوئی دھیان نہیں دیا جاتا ہے۔ ہم یہاں آپ کو 7 ایسی مزید پڑھیں