
چاول بہت اہم اناج مانا جاتا ہے ۔یہ توانائی بحال کرنے کا فوری اور بہترین ذریعہ سمجھے جاتے ہیں ،غذائی توانائی کا 20 فیصد چاولوں پر مشتمل ہے ۔لیکن چاول میں اسٹارچ ہونے کی بناء پر اس کو ڈائٹنگ کرنے والوں کے لیے موزوں نہیں سمجھا جاتا۔لیکن اس کو پکانے کا ایک ایسا حیرت انگیز مزید پڑھیں